na mase

Staż treningowy 3 miesiace na razie na mase to dieta

no panowie czy ktokolwiek może mi pomóc to chyba było proste pytanie odpowie mi ktoś jakie maja byc proporcje białka węglowodanów i tłuszczy w diecie na mase??? bo niemoglem tego znalejsc

Oxadrolone tabletki po 2,5mg; Anavar tabletki po 2,5mg. Anavar jest doustnym sterydem anabolicznym, najprawdopodobniej o najsilniejszych własnościach anabolicznych, ze wszystkich znanych sterydów, przy jednocześnie małych własnościach androgennych. Anavar najczęściej dostępny jest w postaci tabletek 2,5mg i jest sprzedawany w [...]

jesli chcesz przybrac na masie miesniowej to musisz ulozyc diete na mase - nie wystarczy spozywacz duzo kalorii "z byle czego"

Wiesz dlaczego to jest dla prosiąt? Bo nie nadaje się dla ludzi. Moja rada - odpuść sobie paszę bo to co napisali na etykietce to teoretycznie prawda - ale praktycznie w skład tego 'kubełka na masę' wchodzi mnóstwo chemicznych świństw i półproduktów.

Tyle że od aakg mieśnie nie będą Ci szybciej/lepiej rosły, będziesz miał tylko większą pompę i większy komfort treningu, bezpośredniego wpływu na rozrost mięśni nie ma. Musisz zdecydować się co chcesz robić, jeśli rozbudować mieśnie musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal, jeśli rzeźbić musi być dieta z zerowym lub ujemnym bilansem kcal i do [...]

chyba oczywista ze na mase trening wybierz co za pytanie <śmiech na sali>

Powinienes robic trening na mase a jak juz ja zbierzesz to wtedy mozesz pomyslec o rzezbie. Przynajmniej ja bym tak zrobil na twoim miejscu.

a co powiecie na to zeby narazie cwiczyc jeszcze na mase/sile przed 2/3 miechy ale dolozyc rano na czczo bieganie jakies 5x w tyg i plywanie 3x w tyg ?? nie zalal bym sie przez to tluszczem a i wydolnosc by skoczyla...

no dobra ale ja ważę 78 kg, i nie jestem gruby tylko na bity... tak mówiąc... i jaką dietę powinę zastosować na masę czy zęby z chudnąć ??

[...] (maslo, szynka drobiowa, ser zolty,pomidor) posiłek 3 (12.30): 250g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek jablko Posiłek 4 (15.00) makaron - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g TRENING np (16-18) Posiłek 5 ( potreningowy ): Tuńczyk w wodzie - 170g 250g twarogu chudego jablko i banan Posiłek 6 (20.00) jogurt gratka 1 jajko moze byc na mase dieta ?

z czego ty chcesz rzezbic? z 68kg?... lec na mase do ~~80 potem mozesz sie zastanowic nad rzezba, teraz to sie mija z celem

to ci mi bys zaproponowal jaski zestaw supli na mase i na sile Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] bardzo dobrze ale nie o żeźbe mi chodzi tylko o przybraniu na masie wczesniej bralem Top Mass olimpu lipna ozywak mysle teraz biore Olimpu Glutarol i Hi-Teca Whe Mass Gain czy pujdzie cos po tym ?? a jesli jest to cienkie to napiszcie mi czego mógł bym sprubowac jakis zestaw na mase bo jzu sie wtym gubie a po kokxy niechcaił bym siegac

pomocne linki -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Ta dieta jest na redukcje a nie na mase

pytalem tutaj o to i pytalem o jakis dobry plan na MASE a nie o to czy brac krete i czy za wczesnie.. moim zdaniem nie jest za wczesnie i sa efekty.

lepszy bedzie chyba na mase... bo w obwodowym mialby zbyt malo czasu na regeneracje...

Na Allegro widze ze takie rzeczy sa dosyc drogie tym planem co mam chcialbym robic na mase ,czy to nie wystarczy?

Wiem ze metabolizm zwolnil ale najgorsze jest to ze w te cieplo nie chce mi sie jesc , a w pracy czasmi nie mam kiedy :( takie zycie ale jakos bede musial od wrzesnia wjechac na mase bo niedlugo to witka zostanie ze mnie